dieta jaka

chłopaki skonczmy to prosze bo to wszytko mnie przerasta mniej wiecej wiecie jaka mam sylwetke, co mnie smuci i co mi jest potrzebne dieta zostaje tylko ją urozmaicamy trening: aby te min. bicepsy jakos wygladały, to zostajemy przy tym planie traktora czy przerzucamy sie na inny - tez fbw lub moze split ja rzeczywiscie jestem tepy88-O Zmieniony [...]

dieta taka, jaka powinna byc ps. ile powinienem jesc maksymalnie przed snem? bo ja jem ostatni posilek mija 30min i ide spac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1776881bb4084855aa24af66cc263600.png Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-09-09 00:29:25

Skoro nic nie stoi na przeszkodzie, to porządna dieta + na siłce ćwiczenia "wielostawowe" z tych co wymieniłem, ale uważaj na rękę. Nie przemęczaj jej, to bardzo ważne! Oraz oczywiście basen+biegi odrobinę. To ćwiczenie ostatnie, nie wiem jaka jest jego prawidłowa nazwa, użyłem "Painta": http://i46.tinypic.com/2zzom7c.png Osobiście nazywam to [...]

a jaka dieta do matki??

sylwetka uboga bo i pewnie dieta nie taka jaka powinna, odwiedz dzial dzial odzywianie na poczatek, pozniej do diety dobierze sie suple/odzywki odpowiednie

Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?

dieta to podstawa ale pracuje i za bardzo niema czasu aby 5 razy dziennie jesc a macie jakies propozycje co do diety ? jaka stosowac??

A jaka to jest skakanka dla dużych? Trening przeznaczony do wykonywania w domu znajdziesz w regulaminie. Otręby owsiane wywal, w ogóle dieta do poprawki, pokaż foto. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-17 13:32:02

[...] podstawową wiedzę z artykułów, wklej tu ankietę, przykładowy jadłospis (z produktów Co jedzą ladies - artykuł) oraz zdjęcia sylwetki, wtedy możesz liczyć na pomoc ;-) Jaka dieta? Zbilansowana, na pewno nie mniej niż 1800kcal ;-) z produktów zdrowych, nieprzetworzonych, z dobrego źródła białko tłuszcze i węglowodany. Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

Prosił bym o pomoc żeby rozpisać kiedy jaką odżywke brać np: że po kicku cell pumpe a np: przed Glutamine :] Bo wykorzystał bym je a puzniej sama dieta tylko nie wiem kiedy co i jak brać :)

Strasznie się męczyłem nad tą dieta , wszystko wyliczone co do GRAMA. Niektórzy turtaj na forum np Pandarek pisali mi różne głupoty i kim to ja nie jestem oraz że moje wypowiedzi są bez sensu. Teraz sobie możesz uświadomić , że się myliłeś. Zacytuj mi jedną "głupotę" jaką napisałem. Proszę. Z chęcią poczytam sobie! (rozwianie świata Twoich [...]

No to od początku Dieta to podstawa, nie wybudujesz domu bez odpowiednich surowców, tak samo jest z masą. Oczywiście, mowa tutaj o masie mięśniowej. Jaką odżywkę? Skupiłbym się byś zakupił zdrowe produkty i pożywne (kurczak, płatki owsiane, twaróg) nie są wcale takie drogie, a zyskasz. Z odżywek to bierzesz to, czego Ci brakuje. Jak nie [...]

czytałem artykuły ze jak brać BA to tylko z kreatyna bo najlepiej pasują i do siebie i działają razem dobrze w połączeniu:-)) dieta inna czyli jaka? bo teraz jak np jest u mnie dziewczyna to robię tylko sos do ryżu bo ona suchego nie zje hehe to taki moj cheat:-D

Jaką dietą?

w pasie mam 84 cm . Jaką dietę na masę polecacie bo ja się w ogóle nie znam i jakie ćwiczenia. Zastanawiałem się nad dietą low carb ale nie wiem . Zacząłem też robić aeroby.

Anoreksja to jakby było mi widać kości i skórę. Ja chcę tylko wyrzeźbić brzuch co ile mam robić jakieś ćwiczenia i jaka dieta ?

nie moge jakis kurczakow itp wiecie o co mi chodzi bo na te chwile z kasa lipa i tak nie zabardzo ;p dlatego dieta taka jaka jest to jest. wiec dlatego moze tylko cos lekko zmienic itp? prosze o porady

Anoreksja to jakby było mi widać kości i skórę. Ja chcę tylko wyrzeźbić brzuch co ile mam robić jakieś ćwiczenia i jaka dieta ? Wiesz czym jest przenośnia? --------------------- Trzeba było na poczatku napisać, że masz 14 lat to nikt by Ci tu diet nie proponował. Tak jak pisano up, graj w piłke i inne sport zespołowe, biegaj, udzielaj się [...]

mozesz łączyc, ale te dwa produkty d....nie urywają. Jaka dieta i treningi?

Nie nie pije piwa :D Czyli co mam robić by mieć kaloryfer jakie ćwiczenia, jaka dieta po ile mam robić ??